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中風預防小撇步

一個健康成年人的血膽固醇維持在多少範圍內，對腦中風的危害最小？
 
膽固醇維持在
200~239 mg/dL
中風風險最低
 
飲食口訣
 
白肉勝過紅肉
沒腳勝過有腳
兩隻腳勝過四隻腳

 

抗老策略
 

保持良好的飲食習慣

多食含有天然抗氧化的食物

避免會造成過度氧化的食物

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